Як гаварыць з мужчынамі аб паляпшэнні інтымнага жыцця без крыўд

Часта размовы аб удасканаленні інтымнага жыцця абражаюць мужчын.

Яны імкнуцца быць у ложку лепшымі, таму найменшыя намёкі на нейкія недахопы нараджаюць у іх крыўды. Але гэта не прычына маўчаць і здавольвацца тым, што ёсць.

Сувядучая рэаліці "Эксы" (Новы канал), псіхолаг і сэксолаг Наталля Яжова параіла, як жанчынам трэба пачынаць размову аб сэксе са сваімі партнёрамі.

Размова аб сваіх жаданнях - гэта не прэтэнзія. Словы - гэта інструмент, з дапамогай якога мы даносім сваю думку. Іх няправільнае выкарыстанне вядзе да сварак. Але ў той жа момант, калі маўчаць, то незадаволенасць будзе толькі назапашвацца

- тлумачыць сувядучы "Эксаў".

Ёсць некалькі варыянтаў развіцця падзей: можна працягваць маўчаць і злавацца, можна пачаць шукаць партнёраў, з якімі табе будзе камфортна на баку, але самым правільным рашэннем будзе паразмаўляць.

Я дзялюся сваімі жаданнямі, але ты можаш пагадзіцца, а можаш і адмовіць. Пасеяць збожжа жадання, а не прэтэнзію

- прыводзіць у прыклад варыянты размовы Наталля Яжова.

Як гэта зрабіць?

Уяві ў дэталях, якое ты хочаш інтымнае жыццё. Малюнак павінна ўзбуджаць цябе саму.

Напішы на аркушы паперы сцэнар, які ты прадставіла. Важна, каб ён быў разгорнуты.

Прагавары перад люстэркам сцэнар з пачуццём, жаданнем, узрушанасцю, інтанацыяй. Каб аж самой спадабалася!

Раскажы партнёру аб сваіх жаданнях пасля палавога акта. Не чакай, што ён адразу іх выканае. Абнімі мужчыну і раскажы, як бы табе хацелася.

Выкарыстоўвай правіла бутэрброда ў размове: хвалі - кажы, што хочаш - хвалі. Схавай сваё жаданне паміж тым, што табе ўжо спадабалася. Заразі партнёра сваім жаданнем.