Як вярнуцца да звыклага жыцця пасля хваробы?

Жыццё «да» і «пасля» любой складанай хваробы, ачунялыя завуць двума рэальнасцямі, якія не падобныя адна на іншую. І часцей за даводзіцца вучыцца жыць дзеля таго, каб зноў быць здаровым.

Хто перахварэў каранавірусам, той ведае, які зруйнавальны ўдар па знешнасці і самаадчування наносіць гэтая не да канца вывучаная хвароба. Многія расказваюць, што пасля акрыяння даводзіцца пераадольваць працяглы аднаўленчы перыяд, так званую «новую рэальнасць»: слабасць у цягліцах, парушэнне сну, здранцвенне канечнасцяў, страту валасоў, пагаршэнне зроку, прыступы ўдушша. І гэта не кажучы пра тое, што за час пандэміі многія губляюць працу, лечаць сваіх родных, працягваюць адаптавацца да абставінаў, якія пастаянна змяняюцца. Але, вядома, самае галоўнае - гэтае здароўе, паколькі яно з'яўляецца асновай поспеху ў іншых сферах.

Аказалася, што недастаткова выжыць і акрыяць ад COVID-19, неабходна паўнацэнная рэабілітацыя арганізма і комплекснае аднаўленне.

Сімптомы, з якімі сутыкаюцца людзі, якія перанеслі гэтую хваробу, не толькі непрыемныя, але могуць прыводзіць да новых недамаганняў і "букету" розных праяў хвароб. Атрымліваецца замкнёнае кола.

Небяспека ў тым, што нават у маладых людзей постковідное стан можа выклікаць: інсульт, фіброз лёгкіх, праблемы ў сардэчна-сасудзістай, палавой, стрававальнай сістэмах, абвастрыць хранічныя захворванні і нават выклікаць частковую страту працаздольнасці.

Посткападобнае аднаўленне нельга пускаць на самацёк, займацца самалячэннем, давяраць неправеранай інфармацыі. Таму я вырашыла ўзяць некалькі парадаў у Валерыі Машкоўскай, галоўнага лекара сеткі Moastic, лекара агульнай практыкі сямейнай медыцыны, пра тое, як умацаваць імунітэт пасля цяжкага захворвання ці моцнага стрэсу.

Як палепшыць працу апорна-рухальнага апарата пасля COVID-19, а таксама развіць цягавітасць цягліц?

Сітуацыя з сусветнай пандэміяй вучыць нас зусім новаму падыходу да свайго здароўя. Сёння парады "з інтэрнэту", "бабуліны рэцэпты" не колькі бескарысныя, колькі небяспечныя, калі гаворка ідзе аб аднаўленні здароўя пасля каранавіруса.

Аздараўленне і ўмацаванне імунітэту павінна:

• Па-першае, быць комплекснымі. Гэта і спецыяльны план харчавання, і фізічная актыўнасць, і прыём вітамінаў, і масажы, і нават псіхолаг і святар.
• Па-другое, працэс павінен праходзіць пад наглядам лекараў і прафесіяналаў сферы wellness.
• Па-трэцяе, вам трэба адрэгуляваць свой узровень фізічнай нагрузкі, падабраць рэабілітацыйны комплекс трэніроўкі, улічваючы тэрапеўтычны ўплыў практыкаванняў на сардэчна-сасудзістую, дыхальную, апорна-рухальную, эндакрынныя сістэмы. Для гэтага патрэбны спецыялісты, якія будуць вас суправаджаць у гэтым і сістэма тэрапеўтычных трэніровак.
• Па-чацвёртае, вам трэба перагледзець цалкам харчаванне, зрабіўшы акцэнт на прадукты, якія ўмацоўваюць імунітэт і стрававальную сістэму, з улікам, што парушаны баланс у кішачніку і трэба павялічыць прадукты з пра-і прэбіётыкаў. Для гэтага вам неабходна кансультацыя нутрыцыёлага.

А я рэкамендую вам запісацца на бясплатную дыягностыку здароўя ў сетцы Fitcurves ці медыцынскія цэнтры Monastic, дзе Вы атрымаеце ўсебаковую кансультацыю і шмат карысных рэкамендацый. Некаторыя паслугі, вы зможаце прайсці цалкам бясплатна, затым скарыстацца зніжкамі або запісацца на анлайн праграмы з экспертамі па аднаўленні здароўя.

Цяпер асаблівым попытам карыстаюцца вітамінныя кропельніцы з індывідуальна падабраным складам прэпаратаў. Комплекс амінакіслот, вітамінаў і антыаксідантаў хутка і бяспечна актывуе метабалічныя працэсы ў арганізме. Забяспечвае вывядзенне таксінаў. Напоўніць Вас энергіяй. Надасць Вам бадзёрасці духу і падоўжыць Вашу маладосць. Вітамінныя кропельніцы праводзяцца па спецыяльных пратаколах і ў рэкордныя тэрміны сталі папулярнымі ў ЗША, Японіі, краінах Еўрасаюза.

Таксама я рэкамендую кінезіятэрапію, якая прызнана адной з лепшых альтэрнатыў медыцынскаму лячэнню, абязбольвальным таблеткам, хірургічнаму ўмяшанню пры вострых і хранічных болях у хрыбетніку і суставах!

Дзякуючы ёй, Вы пазбавіцеся ад шматлікіх дыскамфортных адчуванняў у целе, умацуеце цягліцы, запусціце працэсы абнаўлення і амаладжэнні арганізма, а галоўнае станеце бадзёрай, актыўнай і вясёлай.

І нават, калі вы знаходзіцеся на каранціне, - вы можаце скарыстацца аднаўленчымі праграмамі ў анлайн, якія складзеныя спецыялістамі медыцыны, фітнесу і вэлнэса.

І няхай гэтай вясной Ваша прыгажосць заззяе новымі гранямі!