5 правілаў, як прадухіліць карыес і на доўгія гады захаваць зубы моцнымі і здаровымі

З гэтым зубным захворваннем знаёмы практычна кожны чалавек. Якія прычыны правакуюць з'яўленне карыесу?

Карыес - паталагічны працэс, які прыводзіць да разбурэння зубоў. Узнікненне карыесу звязваюць з дзейнасцю мікраарганізмаў і закісаннем вугляводаў, якія выклікаюць змену кіслотнасці і шчолачнасці на паверхні зуба і адукацыя арганічных кіслот.

Ці ўзнікне карыес - шмат у чым залежыць ад ладу жыцця: рэжыму харчавання, гігіены паражніны рота, наяўнасці фтору ў вадзе і зубной пасце, а таксама ад спадчыннасці.

Эксперты праграмы "Добрае здароўе на Інтэры", урач-стаматолаг Наталля Юнакова, дыетолаг Вольга Бязуглая і неўролаг Руслан Асадчук, як прадухіліць карыес і на доўгія гады захаваць зубы моцнымі і здаровымі.

Стадыі развіцця карыесу

Спецыялісты вылучаюць чатыры стадыі захворвання: плямы на зубах, павярхоўны карыес, сярэдні і глыбокі.

Карыес у стадыі плямы лічыцца зварачальнай формай. Калі своечасова ўхіліць чыннік і папоўніць страту кальцыя ў агмені, можна дамагчыся ўзнаўленні структуры эмалі і спыніць працэс. Астатнія формы карыесу працякаюць з разбурэннем цвёрдых тканін зуба.

Прыкметы карыесу

Зразумець, што ў цябе карыес, можна па наступных прыкметах: змена колеру эмалі зубоў; з'яўленне болевых адчуванняў ад халоднага, гарачага, салодкага, кіслага. Таксама аб наяўнасці праблемы можа сведчыць застраванне ежы і з'яўленне непрыемнага паху з рота.

Па словах стаматолага Наталлі Юнакавай, калі своечасова не лячыць зуб, здзіўлены карыесам, ён разбурыцца.

Развіваецца пульпіт, які суправаджаецца вострым болем. А пры адсутнасці лячэння або зніжэнні імунітэту можа развіцца пераядантыт. Тады ў запаленчы працэс залучаюцца тканіны вакол кораня зуба - і з'яўляюцца агмені паразы касцяной тканіны.

Правілы догляду зубоў

Дыетолаг Вольга Бязуглая і неўролаг Руслан Асадчук прызнаюць: карыес - непрыемная хвароба, але яе можна пазбегнуць. Прадухіліць разбурэнне зубоў можна, калі прытрымлівацца наступных правілаў.

• Дбайна чысціце зубы не радзей двух разоў у дзень

Раніцай і ўвечар - з пастай, якая змяшчае фтарыды. У ідэале - пасля кожнага прыёму ежы. Калі такой магчымасці няма - рэкамендуецца жавальная гумка, напрыклад, з ксілітам. Жаваць гумку трэба не больш за 10 хвілін. Гэтага дастаткова, каб вылучылася сліна, якая нейтралізуе кіслоты ў ротавай паражніне. Дзякуючы чаму змыюцца рэшткі ежы, адновіцца РН.

• Пазбягай частых перакусаў

Калі ты часта ясі ці п'еш напоі, выдатныя ад вады, тым самым ты дапамагаеш бактэрыям паражніны рота фармаваць кіслоты, разбуральныя эмаль.

• Выбірай ежу, бяспечную для зубоў

Некаторыя прадукты і напоі могуць правакаваць узнікненне карыесу - прысмакі, газіроўка, мяккая ежа. Выбірай негазаваную ваду і прадукты з абразіўнымі ўласцівасцямі, напрыклад, садавіна і гародніна. Яны будуць чысціць паражніну рота.

• Спрабуй збалансавана

Ежа павінна стымуляваць жавальную функцыю, быць цвёрдай, папаўняць запатрабаванні арганізма ў вітамінах, мікраэлементах. У першую чаргу варта паменшыць прыём вугляводзістай ежы і дадаць у рацыён прадукты, багатыя кальцыем і фосфарам, а таксама бялковыя прадукты - сыры і якасныя гатункі мяса.

• Рэгулярна звяртайцеся да стаматолага

Для таго, каб своечасова выявіць і ўхіліць стаматалагічныя захворванні, неабходна наведваць лекара не радзей аднаго разу ў шэсць месяцаў. Прыгожымі могуць быць толькі здаровыя зубы, таму важна сачыць за іх станам і для падтрымання здароўя выбіраць клініку з кваліфікаванымі спецыялістамі і перадавымі тэхналогіямі.