6 сагравальны напояў, якія дапамогуць паскорыць метабалізм і ўмацаваць імунітэт
6 сагравальны напояў, якія дапамогуць паскорыць метабалізм і ўмацаваць імунітэт
Anonim

Не ведаеш як сагрэцца пасля спякотнага лета? Усё ніяк не абвыкнеш да халоднага дажджу і нізкіх тэмператур? Мы падрыхтавалі спіс з шасці напояў, якія абавязкова дапамогуць табе сагрэцца.

У халодную пару года абмен рэчываў запавольваецца і з'яўляецца тэндэнцыя да набору лішніх кілаграмаў. Падшпілі свой метабалізм карыснымі сагравальнымі напоямі.

Гарачы напой з яблыкам і карыцай

Для прыгатавання такога зімовага дэтокс-напою выкарыстоўвай зялёныя гатункі яблыкаў. Палоўку яблыка нарэж тонкімі лустачкамі, пакладзі ў тэрмас або чайнік для заваркі, туды ж дадай палачку карыцы. Залі 1 л кіпеню, дай настаяцца як мінімум 10-15 хвілін. Духмяны вітамінавы напой гатовы да ўжывання! Піць яго варта раніцай нашча - гэта дапаможа запусціць метабалізм, будзе спрыяць выпрацоўцы цяпла арганізмам і ўмацуе імунітэт.

яблыкі

Імбірная гадзіна з апельсінам

Вазьмі 18 г кораня імбіра, здрабні яго на дробнай тарцы. З паловы апельсіна выцісні сок, другую палову нарэж лустачкамі. Пакладзі ў заварнік чорны чай (7 г), здробнены імбір, молаты гваздзік (2 г) і залі 200 г гарачай кіпячонай вады. Дай настаяцца 15 хвілін. Дадай у заварку сок апельсіна. Перад ужываннем разбаві заварку кіпячонай вадой, дадаўшы лустачку апельсіна і чайную лыжку мёда.

апельсін

Зялёны чай з ананасам

Спалучэнне гэтых двух вядомых жиросжигателей дае надзвычайны эфект! Зялёны чай з ананасам выдатна стымулюе абмен рэчываў, надае энергію на ўвесь дзень і выдатна сагравае ў халады. Каб прыгатаваць напой, дастаткова заварыць зялёны чай і дадаць у яго кавалачкі дробна нарэзанага ананаса. Неабходнасці ў падсалодвальнікаў няма, бо фрукт дасць і кіслінку, і саладосць.

ананас

Какава з імбірам і апельсінавым сокам

Выдатны кавазаменнік - гэта кубак духмянага какава з даданнем апельсінавага соку і рэзкімі ноткамі імбіра. Какава спрыяе выпрацоўцы ў арганізме «гармону шчасця» – сератаніну і эфектыўна ўхіляе пачуццё голаду. А апельсінавы сок стымулюе абмен рэчываў і павялічвае імунітэт. Прыгатаваць такі напой вельмі проста. Адцісні сок з паловы апельсіна і натры крыху цэдрыя. Какава звары на вадзе, дадай у яго сок апельсіна і дробку сушанага імбіра. Па жаданні ў напой можна дадаць трохі мёда ці кляновага сіропу.

імбір

Шалфейная гарбата

Выпіваючы невялікі кубачак такога чаю перад сняданкам, ты паспрыяеш здароўю ЖКТ і арганізма ў цэлым. Каб прыгатаваць напой, вазьмі 15 г свежага лісця шалвеі, сок адной цытрыны і залі літрам гарачай вады. Праз паўгадзіны працадзі і пі невялікімі порцыямі.

Шалфейная гарбата

Чай латэ з рэзкімі затаўкамі

Гэты вытанчаны напой выдатна ўзбадзёрыць і павысіць настрой. Рыхтуецца ён наступным чынам: залі 1-2 ст. л. чорнай гарбаты 2 шклянкамі кіпеню, пералі ў рондаль, дадай 2 шклянкі малака і вострыя прыправы (кардамон, карыцу, мушкатовы арэх, сушаны імбір). Давядзі да кіпення, здымі з агню і працадзі. Па жаданні можна дадаць у гарбату латте крыху мёда.

Папулярныя па тэме