Дыета па групе крыві: асноўныя прынцыпы і асаблівасці меню
Дыета па групе крыві: асноўныя прынцыпы і асаблівасці меню
Anonim

Дыету па групе крыві выкарыстоўваюць зоркі шоу-бізнесу. З яе дапамогай падтрымліваюць складнасць Демі Мур, Наомі Кэмпбэл, Кортні Кокс і Томі Хілфігер. І выглядаюць яны проста ўзрушаюча.

Дыета па групе крыві доктара Піцера Д’Адама доўгачасовая. Ты будзеш губляць па 3 кг у месяц, пакуль не прыйдзеш у сваю фізіялагічную норму.

Дыета па групе крыві I

Кроў самай старажытнай, 1-й групы, цякла ў жылах першабытных людзей. Таму па прамой лініі ты паходзіш ад паляўнічых, асноўнай ежай якіх было мяса дзікіх жывёл, а таксама плады і карэнні.

Сёння гэтая група крыві найболей распаўсюджаная. Твой арганізм добра пераварвае мясны бялок, але горш спраўляецца з малочнымі і мучнымі прадуктамі. Ты - прыроджаны лідэр, а стрэс абуджае цябе да дзеяння. Не бойся нагрузак - ты створана для іх!

Якія прадукты нельга ёсць:

  • Малочныя прадукты: малако, цвёрды сыр, натуральны ёгурт.
  • Хлебабулачныя вырабы.
  • Струковая гародніна: гарох, струковая фасоля, сачавіца, кукуруза.

сачавіца

Якія прадукты трэба ёсць:

  • Мяса: нятлустае чырвонае мяса, птушка, бараніна, цяляціна, дзічына.
  • Рыба і морапрадукты.
  • Алею: аліўкавы і льняны.
  • Зялёная гародніна: брокалі, шпінат, марское багавінне, зялёны лук, чесночные пёры, цыкорый, пятрушка.
  • Садавіна: слівы, інжыр.
  • Напоі: мінеральная вада, ананасавы сок, агароднінныя сокі, чай з мятай.

Дыета па групе крыві II

Другая група крыві сфармавалася ў плямёнаў, якія загадай аселы лад жыцця і займаліся земляробствам. Нізкае ўтрыманне салянай кіслаты ў страўніку - прычына таго, што ты дрэнна засвойваеш мяса. Твае продкі елі траву, асновай іх дыеты былі хлеб, гародніна і садавіна.

Можа назірацца схільнасць да захворванняў печані і стрававода, злучаная з маларухомым ладам жыцця. Твае віды спорту - ёга, тайчы, гольф, пешыя прагулкі.

Якія прадукты нельга ёсць:

  • Мяса: чырвонае, дзічына. Але поўнасцю адмаўляцца ад чырвонага мяса не варта.
  • Малочныя прадукты: малако, сыр з усімі відамі цвілі, цвёрды сыр.
  • Садавіна: пазбягай апельсінаў, манга, бананаў.

манга

Якія прадукты трэба ёсць:

  • Мяса: зрэдку кураціна і індычка, яшчэ радзей - чырвонае мяса.
  • Рыба: трэска, сардзіны, ласось, карп, макрэль.
  • Алею: сланечнікавы, аліўкавы.
  • Гародніна і трава: усе віды гародніны (асабліва шпінат, брокалі, морква, часнык) і травы.
  • Напоі: мінеральная вада, узвар, узвары і кісялі, травяныя чаі.

Дыета па групе крыві III

Трэцяя група крыві была ў пастухоў-качэўнікаў. Твой стыль харчавання дазваляе ўсё, галоўнае - ва ўмераных колькасцях. Качэўнікі штодня ўжывалі мяса і малако сваіх жывёл.

На думку Д'Адама, такі стыль харчавання спрыяў фармаванню цягавітасці і больш устойлівага, у параўнанні з астатнімі групамі, імунітэту.

Як і твае продкі, ты актыўная і маеш хуткую рэакцыю. Кахаеш змены, пераезды, новыя знаёмствы. Пры гэтым твая ўнутраная раўнавага застаецца непахіснай.

Якія прадукты нельга ёсць:

  • Мяса: птушка.
  • Морапрадукты: крэветкі, кальмары, вустрыцы і марскія мідыі.

крэветкі

Якія прадукты трэба ёсць:

  • Мяса: бараніна, дзічына. Мяса лепш рыхтаваць у параварцы ці на грылі.
  • Рыба: рачная і малатлустая марская рыба, напрыклад, трэска, ласось, камбала.
  • Малочныя прадукты: нятлустае малако, ёгурты, айран, тварог, сыр фета і мацарэла, цвёрды сыр, камамбер.
  • Гародніна: брокалі, шпінат, белакачанная капуста, папрыка, бульба.
  • Садавіна: усе віды, але пакрысе.
  • Напоі: зялёны чай, мятны напой, чыстая вада.

Савет! Выбіраючы дыету, спыніся на той, якая ўлічвае індывідуальныя асаблівасці арганізма. Гэта найлепшая тактыка пахудання.

Дыета па групе крыві IV

Ты адорана самай маладой групай крыві, якая ўзнікла ў выніку змешвання крыві 1-й і 3-й груп. Ты - сапраўдны хамелеон: у розных сітуацыях праяўляеш рысы, уласцівыя прадстаўнікам то адной, то другой групы крыві, а часам робіш нечакана. Цябе цікавіць усё: ад тэхнічных навінак да парапсіхалогіі.

Ты нашмат актыўней "земляробаў", але табе бракуе ўнутранай раўнавагі, уласцівага "качэўнікам".

Якія прадукты нельга ёсць:

  • Мяса: чырвонае ў вялікіх колькасцях.
  • Рыба і морапрадукты: селядзец, вугор, ракі, крэветкі, крабы.
  • Гародніна: фасоля, папрыка.
  • Садавіна: бананы, папая, большасць ягад (клубніцы, маліна і т. д.)

бананы

Якія прадукты трэба ёсць:

  • Мяса: індычка, трусяціна, бараніна.
  • Рыба: трэска, макрэль, фарэль, ласось, сардзіна і сардзінела.
  • Малочныя прадукты: кефір, ёгурт, мацарэла.
  • Гародніна: баклажаны, каляровая капуста, брокалі, пятрушка, сцеблы і корань салеры.
  • Садавіна: вінаград, чарнасліў, лімоны.

Папулярныя па тэме