Як правільна загараць без шкоды для скуры: 7 пытанняў аб сонцаахоўных крэмах і адказы на іх
Як правільна загараць без шкоды для скуры: 7 пытанняў аб сонцаахоўных крэмах і адказы на іх
Anonim

Лета немінуча набліжаецца, а гэта значыць, што мы будзем бавіць больш часу на свежым паветры і на адкрытым сонцы.

Ультрафіялетавыя прамяні сонца пашкоджваюць скуру ўсяго за 15 хвілін, павялічваючы верагоднасць з'яўлення маршчын, пігментных плям і рака. Каб сонца не абярнулася для нас бядой горай COVID-19, важна ведаць, як абараніць сябе і сваю скуру.

Каб пазбегнуць непрыемнасцяў, звязаных з актыўным сонцам, неабходна наносіць на скуру сонцаахоўны крэм, апранаць ахоўнае адзенне і хавацца ў цень - гэта тое, што многія чулі і раней.

Аднак, застаюцца пытанні, звязаныя з сонцаахоўнымі крэмамі. На некаторыя з іх я пастараюся адказаць.

Ці бяспечныя мінеральныя сонцаахоўныя крэмы?

Сонцаахоўныя сродкі маюць мінеральную ці хімічную аснову. Мінеральныя сонцаахоўныя крэмы звычайна ўтрымліваюць аксід цынку або дыяксід тытана і наносяцца на скуру, каб адлюстроўваць сонечныя прамяні. Хімічныя сонцаахоўныя сродкі, наадварот, пранікаюць у скуру і паглынаюць сонечныя прамяні.

Нядаўнія даследаванні ў ЗША паказалі, што хімічныя інгрэдыенты ўсмоктваюцца ў кроў, што можа разбураць гармоны ў арганізме чалавека. Але даследаванні яшчэ праводзяцца і адназначныя дакладныя дадзеныя пакуль не выяўлены. Улічваючы нявызначанасць хімічных сонцаахоўных сродкаў, дэрматолагі-хірургі з ЗША рэкамендуюць выкарыстоўваць мінеральныя прадукты, тым больш што яны лепш падыходзяць для адчувальнай скуры.

Хоць незразумела, ці ўяўляюць пагрозу хімічныя інгрэдыенты сонцаахоўнага крэму, якія былі выяўлены ў крывацёку, і ці маюць яны якую-небудзь рызыку для здароўя чалавека, сонцаахоўныя крэму на мінеральнай аснове, як правіла, прызнаюцца больш бяспечнымі і эфектыўнымі. Выкарыстанне іх замест хімічных сонцаахоўных крэмаў дазваляе пазбегнуць асцярог з нагоды патэнцыйных, не даказаных негатыўных эфектаў.

- кажа амерыканскі доктар-дэрматолаг Кэтлін Суоцы.

загар

Больш за тое, сонцаахоўныя крэму на мінеральнай аснове з меншай верагоднасцю выклікаюць раздражненне скуры або алергію, дадае доктар Суоцы.

Яны бяспечней для людзей з адчувальнай скурай, што асабліва важна для людзей з экзэмай

- кажа яна.

Але, мінеральныя сонцаахоўныя крэмы цяжэй уцерці ў скуру, яны могуць пакідаць белы налёт і не ўсім гэта падыходзіць. Таму, галоўным у выбары сонцаахоўнага крэму з'яўляецца ваш асабісты камфорт і дадатковая абарона ў выглядзе капелюшоў і адзення.

Ці трэба паўторна наносіць сонцаахоўны крэм кожныя дзве гадзіны?

На большасці флаконаў сонцаахоўных крэмаў раяць паўторна наносіць крэм кожныя дзве гадзіны на адкрытым паветры або пасля купання, або потаадлучэння. Але што, калі вы знаходзіцеся ў памяшканні на працягу двух гадзін ці больш пасля нанясення сонцаахоўнага крэму?

Калі вы знаходзіцеся ў памяшканні, удалечыні ад вокнаў і не пацееце, сонцаахоўны крэм паўторна наносіць не трэба, аднак абавязкова нанясіце яго перад выхадам на вуліцу.

загар

Калі ж вы знаходзіцеся на адкрытым сонца, пры гэтым купаецеся ці пацееце, то так! У абавязковым парадку неабходна наносіць крэм паўторна. Калі ж крэм мае больш высокі SPF (ад 30 і вышэй), вы можаце паўторна наносіць крэм кожныя 4-6 гадзін.

Ці варта пачакаць 15-20 хвілін пасля нанясення сонцаахоўнага крэму, перш чым выходзіць на вуліцу?

З гэтай нагоды ўсе дэрматолагі сыходзяцца ў меркаванні: Так, трэба.Асабліва гэта датычыцца хімічных сонцаахоўных крэмаў, паколькі яны павінны ўвабрацца ў скуру, каб быць эфектыўнымі, у той час як мінеральныя сонцаахоўныя крэму дзейнічаюць як бар'ер-над скуры і абараняюць яе адразу пасля нанясення. І не забывайце добранька ўціраць крэму па ўсёй паверхні скуры.

Ці заўсёды больш высокі SPF лепш?

Дэрматолагі рэкамендуюць спачатку абраць сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння. Гэта значыць, што крэм будзе абараняць скуру ад UVA-прамянёў (якія выклікаюць старэнне скуры) і UVB-прамянёў (якія выклікаюць паленне і пачырваненне).

загар

SPF – гэта колькасная абарона скуры ад УХ-выпраменьвання. Напрыклад, SPF 15 абараняе скуру ў 15 разоў даўжэй, чым калі б вы не ўжывалі сонцаахоўны крэм. Больш за тое, SPF 15 блакуе каля 93% UVB-прамянёў, SPF 30 – прыкладна 97% і SPF 50 – 98%.

Дэрматолагі рэкамендуюць выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм з узроўнем SPF 30 або 50 толькі да таго моманту, пакуль скура не стане злёгку загарэлай. Пасля гэтага няма сэнсу наносіць крэму з больш высокім SPF, а наадварот, можна зніжаць яго ўзровень да SPF 15 ці ніжэй. Трэба ўлічваць, што сонцаахоўныя крэмы з больш высокім SPF не так лёгка наносіць. Як правіла яны гусцейшыя і тоўстыя па кансістэнцыі.

Што наносіць на твар у першую чаргу - які ўвільгатняе крэм або сонцаахоўны крэм?

Некаторыя якія ўвільгатняюць крэму ўжо ўтрымоўваюць сонцаахоўны фактар, які з'яўляецца зручным і надзейным варыянтам. Але калі вы аддаеце перавагу асобныя прадукты, то парадак іх нанясення не мае вялікага значэння. Тым не менш, большасць рэкамендуюць наносіць сонцаахоўны крэм перад макіяжам, па-над асноўным увільгатняе крэму.

загар

Ці патрэбны асобныя сонцаахоўныя крэмы для твару і цела?

Кароткі адказ - не, але ёсць перавагі ў выкарыстанні сонцаахоўнага крэму асобна для асобы, калі на ім ёсць пазнака «некамедагенны». Гэта азначае, што ён не будзе закаркоўваць пары, што дапаможа пазбегнуць з'яўлення запаленняў у выглядзе акне і чорных кропак.

Ці патрэбен сонцаахоўны крэм у пахмурныя дні?

Ультрафіялетавыя прамяні могуць пранікаць скрозь аблокі, і калі на вас няма ахоўнага адзення ці галаўнога ўбору, то сонцаахоўны крэм патрэбен нават у пахмурныя дні.

Такім чынам, сонцаахоўны крэм безумоўна просты і зручны ў выкарыстанні, але не варта спадзявацца толькі на яго!

Памятайце, што сонцаахоўны крэм - гэта толькі экран, а не блок. Не знаходзіцеся на сонца, калі яно асабліва актыўна, належачы на ​​ваш сонцаахоўны крэм. Памятайце, гэта не ахоўныя даспехі.

Для лепшай абароны ад сонца выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм у спалучэнні з іншымі сродкамі абароны ад сонца: адзеннем, капелюшамі і сонцаахоўнымі ачкамі.

Выкарыстанне ўсіх гэтых сродкаў у спалучэнні дасць вам лепшую абарону і захавае вашу скуру малады здаровай і загарэлай.

Папулярныя па тэме