Дысцыпліна VS Натхненне: як дасягаць таго, што жадаецца
Дысцыпліна VS Натхненне: як дасягаць таго, што жадаецца
Anonim

Спосабы развіць самадысцыпліну і быць у патоку.

Нас заўсёды захапляюць дысцыплінаваныя людзі: тыя, хто не адкладае на потым тое, што можна зрабіць сёння і своечасова прыходзяць на сустрэчы. Часам здаецца, што менавіта яны кіруюць светам, бо яны ўсё паспяваюць. Але як мага такім стаць, калі ад нараджэння ты асоба творчая? І планаваць - зусім не тваё.

Для мяне дысцыпліна пачалася менавіта з гэтага пункта: ніколі не адкладаць справы на потым, нават калі ў вашым распарадку дня шмат вольнага часу. Самае цікавае пачынаецца тады, калі раптоўна з'яўляюцца, нейкія супер важныя і неадкладныя справы, і тое, што ты думаў паспець - па выніку не паспяваеш. І зараз да перажываннямі паспець усё своечасова дадаецца адчуванне самабічавання за тое, што не зрабіў загадзя…Таму лепш пазбегнуць усіх гэтых пакут. Больш за тое ёсць дзіўнае правіла дзвюх хвілін. Яно абвяшчае: тое, што можна зрабіць менш чым за 2 хвіліны, варта зрабіць прама зараз.

Ірына Ярмак

Звычка фарміруецца 21 дзень, паводле стандарту, і на 14-15 дзень ужо заўважныя вынікі. Але як сабе аблегчыць жыццё? Якія яшчэ ёсць спосабы, каб развіць самадысцыпліну?

Як працаваць над самадысцыплінай

Прачынацца ў адзін і той жа час

Захаванне рэжыму дня - гэта важны пункт. З яго пачынаецца самадысцыпліна. Нават у выходныя пераадольвайце сябе і ўставайце раніцай для таго, каб не парушаць свой біялагічны рытм. І пасцеля - яе трэба заслаць адразу.

Рабіць праз сілу, калі не хочацца

А потым сябе за зробленыя справы і кожную «галачку» ў запісной кніжцы сябе хваліць і дазваляць тое, у чым раней абмяжоўвалі. Я, напрыклад, магу нават з'есці нешта салодкае ці дазволіць сабе адказаць на паведамленне ў сацсетцы і прагледзець стужку навін (але хутка).

Усталяваць жорсткія дэдлайны

Яшчэ адзін спосаб прымусіць сябе працаваць. Надаю справам дакладна выдзелены час, напрыклад, 20 хвілін на выкананне практыкаванні. Калі ведаеш, што час абмежаваны, бярэшся за працу з вялікім энтузіязмам і пакрысе ўцягваешся. Жаб трэба ёсць па раніцах, а сланоў па частках;) ну вы і самі ведаеце.

Ірына Ярмак

Пісаць планы і спісы. Рэгулярна

Часцей за ўсё мы не жадаем нічога рабіць, таму што не ведаем, як за гэта ўзяцца. Таму варта пакрокава распісаць, што трэба зрабіць. Пажадана з указаннем часавых меж. Гэта зноў жа - дысцыплінуе.

Пачынаць. Проста пачынаць, а не адкладаць у доўгую скрыню

Як гавораць, гэта ўжо палова справы. У кожнага бывалі выпадкі: ты доўга адкладаеш кнігу, а калі нарэшце пачынаеш чытаць яе - не можаш спыніцца. Так адбываецца з большасцю справаў. Паабяцайце сабе надаць, скажам, 10 хвілін - гэта не шмат. Але калі пачнеш, з'яўляецца вялікая верагоднасць, што скончыш справу да канца, не гледзячы на ​​гадзіннік.

Самадысцыпліна - гэта база для паспяховага жыцця.

А вось натхненне гэта добра, але, нажаль, яно па-за часам і пунктаў: ​​прыходзіць, калі жадае! Ну, а калі нетутэйша - хапайце і дзейнічайце, нават у 3 гадзіны ночы, бо раніцай яно сыдзе:)

Папулярныя па тэме