Якое харчаванне лепш за ўсё падыходзіць пры захворваннях нырак: рэкамендацыі ад дыетолага

Захворванні нырак прыводзяць да парушэння абмену рэчываў. Дапамагчы арганізму можа правільнае харчаванне.

Функцыя нырак надзвычай важная для вашага здароўя і выжыванні. Галоўнымі задачамі нырак з'яўляюцца выдаленне прадуктаў жыццядзейнасці з крыві і падтрыманне балансу ўзроўня соляў і воды ў арганізме. Вось чаму захаванне лепшай дыеты пры захворваннях нырак павінна быць вашым галоўным прыярытэтам, калі гэтыя важныя органы сутыкаюцца з праблемамі.

Існуе два асноўных тыпу захворванняў нырак.

1. Вострае захворванне нырак узнікае, калі вы перанеслі аперацыю, інфекцыю ці вострую інтаксікацыю нырак.
2. Хранічная хвароба нырак ставіцца да бактэрыяльных, кістозных або аутоіммунных захворванняў нырак.

З якім бы тыпам захворвання нырак вы не сутыкнуліся, вы павінны выконваць харчаванне, якая забяспечвае ўсе неабходныя пажыўныя рэчывы для працы нырак. Вам таксама неабходна вызначыць, якія прадукты могуць пагоршыць сімптомы вашага захворвання, каб выключыць іх са свайго рацыёну.

Каб прыстасавацца да гэтай новай сістэмы харчавання, можа спатрэбіцца некаторы час. Але гэтыя дыетычныя змены больш за тое каштуюць.

Рэкамендацыі па харчаванні пры захворванні нырак у зразумелых і простых тэрмінах.

Абмяжуйце колькасць бялкоў

Каб лепш падтрымліваць ныркі, вам трэба абмежаваць спажыванне бялку.

З ростам папулярнасці низкоуглеводных дыет мы ўвесь час чуем пра тое, наколькі важна спажываць шмат бялку. Бялок гуляе важную ролю ў вашым фізічным здароўі.

Але вавёркі таксама ствараюць вялікую нагрузку на вашыя ныркі. Калі ваш арганізм метабалізуе бялок, ён стварае прадукты абмену рэчываў, такія як аміяк і мачавіна. Затым вашыя ныркі павінны фільтраваць гэтыя адходы. Занадта шмат бялку перагружае орган, які ўжо адчувае цяжкасці.

Збалансаванае харчаванне пры захворванні нырак абараняе гэтыя органы, уключаючы дастатковую колькасць бялку для падтрымання мышачнай масы.

Сілкаванне пры захворванні нырак павінна быць з нізкім утрыманнем фосфару

Фосфар з'яўляецца важным мінералам для пабудовы моцных костак, але яго лішак можа нанесці шкоду арганізму і прывесці да паслаблення костак, дрэннаму гаенню ран і хранічнага болю. Паколькі пры хваробах нырак абцяжарваецца вывядзенне фосфару ныркамі, рэкамендуецца кантраляваць колькасць спажыванага фосфару.

Занадта шмат фосфару перашкаджае вашаму арганізму выкарыстоўваць іншыя мінералы, такія як кальцый, жалеза, цынк і магній.

Выключыце прадукты з высокім утрыманнем фосфару, такія як:

• Алкаголь;
• Какава;
• Малочныя прадукты;
• Фасоль і сачавіца.

Кантралюйце ўзровень калію

Калій - гэта мінерал, які змяшчаецца ў многіх прадуктах харчавання. Арганізму патрэбен калій для працы цягліц, але занадта шмат калія можа быць небяспечным. Калі ныркі дрэнна працуюць, яны больш не могуць збалансаваць мінералы ў вашай крыві. Гэта можа прывесці да навалы калію і фосфару ў крыві. Высокі ці нізкі ўзровень калію ўплывае на працу вашых цягліц.

Асноўныя крыніцы калію - гэта бульба, памідоры, дыні, апельсіны і апельсінавы сок, бананы, малочныя прадукты. Паспрабуйце абмежаваць ці пазбягаць гэтых высокіх крыніц калію, калі ён падвышаны ў крыві.

Атрымайце дастаткова кальцыя для падтрымкі функцыі нырак

Лепшае, што вы можаце зрабіць для падтрымання здаровай функцыі нырак - гэта спажываць шмат кальцыю. Рэкамендуемая сутачная норма кальцыя для падтрымкі нармальнай функцыі нырак у людзей складае: 1000 мг для жанчын ад 19 да 50 гадоў і мужчын ад 19 да 70 гадоў, 1200 мг – для жанчын ад 51 года, для мужчын ад 71 года.

Як вы памятаеце, вам таксама неабходна абмежаваць спажыванне фосфару, што азначае адмову ад малочных прадуктаў. Іншымі словамі, вы павінны атрымліваць кальцый не з малака, ёгурта і сыра.

Немалочныя крыніцы кальцыя ўключаюць:

• Шпінат і ліставая капуста;
• Тофу;
• Міндаль;
• Кунжут;
• Сямёна;
• Інжыр.

Пры неабходнасці вы таксама можаце дадаць кальцый у выглядзе дабавак.

Прытрымвайцеся плана харчавання з нізкім утрыманнем вугляводаў

Нізкавугляводная дыета - добрая дыета пры захворваннях нырак. Лішак вугляводаў выклікае запаленне нефронаў. Яны таксама могуць выклікаць павелічэнне вагі, асабліва калі вы спажываеце шмат перапрацаваных вугляводаў і рафінаванага цукру. Гэта, у сваю чаргу, можа выклікаць дадатковую нагрузку на ныркі.

Тым не менш, памятайце, што "нізкі ўзровень вугляводаў" - гэта не тое ж самае, што "высокі ўзровень бялку". Вам усё роўна трэба абмежаваць спажыванне бялку.

Абярыце спецыі, а не соль

Захворванне нырак часам выклікае гіпертанію, больш вядомую як падвышаны крывяны ціск. У гэтым выпадку вам неабходна абмежаваць спажыванне хларыду натрыю.

Хларыд натрыю - гэта павараная соль. Калі ў вас гіпертанія, вы не можаце правільна засвоіць гэтую соль. Што б хоць нямога згладзіць адсутнасць солі можна выкарыстоўваць спецыі: каляндра, рэзкая трава, кмен і г.д.

Збалансуйце вітаміны і мінералы

Людзі з захворваннем нырак часта спажываюць пэўныя пажыўныя рэчывы па частках, не ўсведамляючы, што прадуктыўная функцыя залежыць ад балансу ўсіх неабходных вітамінаў і мінералаў. Гэтыя элементы працуюць разам і залежаць сябар ад сябра.

Напрыклад, каб належным чынам засвоіць кальцый, трэба дастаткова вітаміна D3.

Таксама патрэбен ёд для выдалення прадуктаў жыццядзейнасці з клетак. Гэта асабліва важна, калі гаворка ідзе аб хранічным захворванні нырак, выкліканым кістамі.

Здаровая дыета для нырак - гэта не столькі поўнае выключэнне тоны прадуктаў, колькі кантроль над порцыямі і пошук правільнага балансу бялкоў, тлушчаў і вугляводаў, каб гарантаваць, што вы спажываеце дастаткова калорый і пажыўных рэчываў.

Захаванне дыеты, спрыяльнай для нырак, можа здацца непасільнай задачай і часам крыху абмяжоўвалай. Аднак адмова ад пэўных прадуктаў харчавання або абмежаванне іх ужывання можа дапамагчы зменшыць назапашванне прадуктаў жыццядзейнасці ў крыві, палепшыць функцыю нырак і прадухіліць далейшае пашкоджанне.

Адзін з лепшых спосабаў дапамагчы справіцца са сваім захворваннем і прадухіліць яго прагрэсаванне - гэта прытрымлівацца здаровага і збалансаванага харчавання.

Захворванне нырак ці не, але тое, што вы ясьце і п'яце, уплывае на ваша здароўе. Падтрыманне здаровай вагі і збалансаванага харчавання - ключ да кантролю артэрыяльнага ціску і ўзроўню цукру ў крыві. Высокае крывяны ціск і дыябет з'яўляюцца двума асноўнымі прычынамі захворванняў нырак, а таксама многіх іншых станаў, у тым ліку сардэчныя захворванні.