Што можна, а што нельга рабіць жанчынам пасля 30 год
Што можна, а што нельга рабіць жанчынам пасля 30 год
Anonim

30 гадоў, яшчэ ці ўжо? Каб я зараз сказала сабе трыццацігадовай…

Калі мне было 20 гадоў, здавалася, што 30 гадоў - гэта ўжо вельмі сур'ёзна, гэта перыяд сталасці і ці ледзь не канец жыцця. А потым наступілі мае 30 і аказалася, што далёка не канец. Больш за тое, зараз, аглядаючыся на сябе 30-гадовую, я разумею, што гэта быў пачатак.

Сумнеў - вось слова, якое характарызуе час трыццацігадовых. Сумнеў у правільнасці абранага шляху, прафесіі, партнёра, у сабе ў рэшце рэшт. Усё, пра што вы марылі раней, прайшло першую праверку рэальнасцю і з'явіўся досвед. Сумнявацца - гэта нармальна. Мы з'яўляемся творцамі палатна свайго жыцця. А чым адрозніваюцца таленавітыя мастакі ад проста мастакоў? Талент заўсёды сумняваецца ва дасканаласці свайго твора. Талент творыць, кіраваны натхненнем, але, калі карціна ўжо амаль гатовая, ён адыходзіць у бок і разумее, што можна нешта зрабіць лепш. Незадаволенасць вынікам - гэта шлях да дасканаласці.

Як жа быць упэўненым у тым, што карціна нашага жыцця - гэта наша карціна? Як натхнёна рухацца далей да новых цудоўных твораў?

Для пачатку ёсць сэнс заняцца «генеральнай уборкай», зрабіць рэвізію свайго досведу, раскласці па палічках свае дасягненні, пазбавіцца ад лішняга, вызваліць прастору для новых здзяйсненняў, каб здабыць доўгачаканую гармонію і баланс.

дзяўчына за 30-ць

Давайце пагаворым аб тым, што нам сапраўды мяшае і ад чаго варта пазбаўляцца ў першую чаргу.

ТОП 5 рэчаў на выкід ці што не варта рабіць у 30 гадоў

Параўноўваць сябе з іншымі

Тут трэба асобна паставіць "помнік" Facebook і Instagram, якія, як і ўсё ў гэтым свеце мае свой цёмны бок. Давайце сапраўды, усё, што публікуецца ў сетках - гэта імкненне паказаць сябе з лепшага боку. Лепшыя фатаграфіі сябе, лепшыя краявіды, прыгожая і смачная ежа, свае дасягненні, шчаслівая сям'я і гэтак далей. Дзіўна было б, калі людзі ў сетках расказвалі пра свае недахопы або дэманстравалі свае памылкі.

Гэта вельмі па-чалавечы выкладваць самае прыгожае і добрае ў чаканні прызнання, сачыць за колькасцю лайкаў і атрымліваць падтрымку. Але, калі мы гартаем стужкі і бачым бясконцую колькасць карцінак поспеху, шчасця і радасці, воляй - няволяй мы пачынаем параўноўваць сабе з гэтай ашаламляльнай прыгажосцю. Гэта таксама вельмі па-людску задумацца, дзе ж маё месца на гэтым свяце жыцця? Калі гэта думка наведае вас, падумайце аб тым, што гэта, па-першае, вяршыня айсберга і вы не бачыце ўсёй карціны ў цэлым, а, па-другое, гэта не ваша карціна. У вас ёсць свой унікальны і непаўторны шлях дасканаласці і разьвіцьця. І, калі на гэтым шляху трапляецца чалавек, на якога вы хацелі б быць падобным, гэта значыць сэнс не слепа капіраваць чужую мадэль, а падумаць, што каштоўнага ў гэтым для мяне і як я магу яе творча перапрацаваць і прымяніць да сябе.

Цыкліцца на праблеме

Напрыклад: у нас праблема з лішняй вагой ці праца не задавальняе ці партнёр ці яшчэ нешта, што нам бы хацелася змяніць. Самым неэфектыўным сцэнарам будзе пакутаваць з гэтай нагоды, завісаць у гэтым стане перажыванняў, бясконца пракручваючы ў галаве, што я нейкая не такая і са мной нешта не так.

Эфектыўны сцэнар - гэта мадэляванне жаданага. Як я хачу, каб было па-іншаму, свайго роду перанос у будучыню. Спакойна і сумленна ацаніце, што адбываецца зараз і якімі рэсурсамі вы валодаеце для руху наперад. Далей гэта стварэнне дарожнай карты, якая складаецца з маленькіх рэгулярных крокаў і маленькіх перамог на гэтым шляху.Калі страшна і ўсё ж такі не ўдаецца выйсці са стану праблемы, паглядзіце вакол, ці ёсць у вашым асяроддзі людзі, якія паспяхова прайшлі праз гэта, вопыт якіх вас натхняе. Або дазвольце сабе звярнуцца за дапамогай да адмыслоўца.

Спрабаваць вырашыць усё адразу

Як часам жадаецца сабраць усе справы ў кучу, хутка іх перарабіць, а потым адпачываць з чыстым сумленнем. Поўная ілюзія, таму што, як толькі вы разбярэцеся з адной кучай, тут жа з'явіцца іншая, не менш. А калі вы схільныя да гэтай мадэлі паводзін, то паўнавартасна адпачыць не выйдзе, так думкі аб другой кучы прыбягуць першымі і не дадуць нацешыцца момантам «нічога неробства».

Максімум, што вы атрымаеце, дык гэта эмацыйнае выгаранне і незадаволенасць дасягнутым. Што рабіць? Навесці парадак у справах. Што важна, што ўсё роўна, што варта рабіць цяпер, а што потым, на якія справы ў мяне ёсць час і энергія, а для якіх трэба назапасіць рэсурс.

Вінаваціць абставіны або іншых людзей

"Зручны" спосаб паводзін растлумачыць сабе і навакольным, што я б змагла, але праца не тая, часу няма, чалавек побач са мной мне не дае і гэтак далей. Інакш кажучы, са мной усё ў парадку, толькі знешні свет непрыязны да мяне. Знешняму свету абсалютна ўсё роўна, што вы аб ім думайце. Тое, як вы ставіцеся да навакольнага - гэта праекцыя вашага ўнутранага свету. Гэта не хтосьці ці нешта вам не дае развівацца, гэта альбо вы самі яшчэ не гатовыя да пераменаў, альбо гэта навязаны грамадствам, сябрамі, роднымі стэрэатып "як павінна быць", а ён вам проста не патрэбен. У гэтым выпадку варта вызначыцца з вашымі сапраўднымі жаданнямі.

Не рабіць паспешных высноў і рэзкіх рухаў

Калі вам цяпер некамфортна, гняце рэальнасць і вынікі не цешаць – гэта не нагода прымаць раптоўныя рашэнні і бегчы куды вочы глядзяць. Гэта нагода даць сабе час для пераасэнсавання таго, што адбываецца, для «генеральнай уборкі», пра якую мы казалі раней і для творчай працы над усведамленнем сваіх сапраўдных жадання. І, толькі, пасля разумення навошта і куды мяняцца, можна рухацца ў камфортным для сябе тэмпе.

дзяўчына за 30-ць

А, зараз, ТОП 5 рэчаў, якія мы з любоўю і падзякай да сябе бярэм у дарогу.

Дазволіць сабе быць сабой

Прыняць тое, што вы лічыце сваімі добрымі якасцямі і, тое, што вы лічыце сваімі недахопамі. Паверыць у тое, што гэта не недахопы, як вы раптам вырашылі, гэта зона вашага развіцця, калі вы вырашылі мяняцца. І, калі прыгледзецца да сябе яшчэ больш уважліва, то высветліцца - недахопы могуць апынуцца вашымі добрымі якасцямі.

Напрыклад, вы лічыце сябе марудлівай, нехта спраўляецца за паўгадзіны, а вам трэба паўдня. Гэта значыць, што вы больш старанна ставіцеся да справы і зважаеце на дэталі. Ведаючы за сабой такую ​​асаблівасць, вы можаце даваць сабе больш часу і не перажываць, што нехта паскакаў наперад.

Атрымліваць задавальненне ад працэсу

Так, нам усім патрэбны вынікі, мы іх можам вымераць. Так мы прывыклі ацэньваць сваю эфектыўнасць і меркаваць аб паспяховасці іншых. Падвох у тым, што, калі вельмі моцна канцэнтравацца на выніку, можна забыцца аб працэсе, не думаючы, якім коштам мы дасягаем жаданага. Працэс - гэта шлях. Вынік - гэта кропка. Пунктаў можа быць шмат, столькі, колькі мы самі захочам. Разумней цешыцца шляхі, атрымліваючы асалоду ад працэсам. Калі мы атрымліваем задавальненне ад працэсу, то вынік перасягне нашы самыя смелыя чаканні.

Дазволіць сабе памыляцца

Кожны чалавек мае права на памылку. Перажыванні з гэтай нагоды звязаныя альбо з мінулым (навошта я гэта зрабіла?), альбо з будучыняй (а раптам гэта будзе памылка?). Тое, што вы лічыце памылкай у мінулым, па сутнасці, памылкай не з'яўляецца, гэта альбо ўрок, які варта засвоіць, альбо перавага, якую з часам вы ацэніце і падзякуйце лёсу за гэта.

Дык ці ёсць сэнс баяцца памылкі ў будучыні? Думаю - не. Не паспрабуйце - не даведаецеся. Гэта тэрыторыя магчымасцей. Дазвольце памыляцца сабе і дазвольце памыляцца іншым.У рэшце рэшт, колькі выдатных адкрыццяў адбыліся з-за памылак.

Быць цікаўным

Атрымліваючы новыя веды, цікавячыся тым, што выходзіць за звыклае кола нашай дзейнасці, ментальна пашыраючыся і ўбіраючы дзіўную прыгажосць свету, у зносіны з прыродай і людзьмі, спазнаючы сябе - мы становімся больш шчаслівымі. Так мы захоўваем у сабе радасную цікаўнасць нашага ўнутранага дзіцяці. Пакуль нам цікава назіраць і даследаваць, мы застаемся маладымі.

Клапаціцца пра сябе

У 30 гадоў вы можаце зрабіць для сябе праграму клопату пра сябе. Крыніц інфармацыі зараз вельмі шмат. Можна абраць тое, што падыходзіць менавіта вам. Важна зрабіць гэта звычкай кожнага дня. Тут ключ поспеху ва ўмеранасці і сталасці. Усё, што звыш меры, прыносіць, нажаль, кароткачасовы вынік. Пастаянны камфортны клопат пра сябе - гэта поспех доўгаю ў жыццё!

30 гадоў - выдатны час для выходзячы на ​​новы якасны ўзровень уласнага развіцця!

Кен Магі ў сваім сусветным бэстсэлеры «ІКІГАЙ. Сэнс жыцця на Японскай. Тое, дзеля чаго варта ўставаць раніцай», так сфармуляваў пяць асноў гармоніі і поспеху:

  • Пачынаць з малога;
  • Вызваліць сябе;
  • Гармонія і ўстойлівасць;
  • Цешыцца дробязям;
  • Быць тут і зараз.

І, калі вас пачнуць адольваць сумневы, падумайце пра гэта і займіцеся дзіўнай творчасцю - здабыццём балансу жыцця!

Папулярныя па тэме