Як змяніць жыццё за 21 дзень: дзейсная методыка
Як змяніць жыццё за 21 дзень: дзейсная методыка
Anonim

Калі ўсё пайшло наперакасяк, то гэты спосаб дапаможа вам пачаць усё нанова.

Ці магчыма змяніць цяжкі характар ​​за чатыры месяцы. Яшчэ як! Гэта паказаў Новы канал у рэаліці "Від пацанкі да панянкі". З дзяўчатамі працавалі педагогі Школы лэдзі, крызісны і сямейны псіхолаг Наталля Барысава.

Некаторых удзельніц зараз не даведацца. Аказваецца, павярнуць сваё жыццё ў іншае рэчышча можна любому чалавеку. Часам для гэтага дастаткова 21 дзень. Як гэта зрабіць - спосабам падзялілася псіхолаг рэаліці.

Чорная паласа

«У мяне ўсё не ладзіцца ў жыцці! Мусіць, я - няўдачніца»! Знаёма? Бывае так, што глядзіш на сваё жыццё і дзівішся, чаму яно не складаецца?

Паназірай за сабой. Як ты разважаеш аб сваёй працы? На чым звычайна факусуеш увагу? На памылках, промахах, няўдачах і паразах - так? А што гушчару заўважаеш у сваім асабістым жыцці? Прэтэнзіі да партнёра, незадаволенасць тым, што ёсць, неапраўданыя чаканні? А на чым факусуешся, думаючы аб сабе?

дзяўчына запісвае

Шмат хто ведае сцвярджэнне: «Дзе фокус увагі, там і энергія»! Як яно працуе ў жыцці? Ты рэдка ўсведамляеш свае дасягненні і перамогі, затое заўсёды не супраць палаяць сябе за любую недасканаласць. Цяпер зразумела, чаму жыццё ідзе наперакасяк? Калі мы факусуемся на негатыве, мы ўзмацняем яго!

Што з гэтым рабіць?

Трэба мяняць сваю рэальнасць! Кожную раніцу пасля абуджэння прысвяці хоць бы 10 хвілін свайго часу думкам аб маючых адбыцца асабістых перамогах, павізуалізуе жаданыя змены ў сваім жыцці, падумай аб тым прыемным, што падорыць табе маючы адбыцца дзень ва ўсіх сваіх праявах.

дзяўчына катаецца на арэлі

Трымай фокус увагі на працягу дня на тым, што парадавала, чаго сапраўды ўдалося дасягнуць ці з чым удалося справіцца. Даю гарантыю: калі будзеш рабіць гэтую практыку хаця б 21 дзень - ты не даведаешся пра сваё жыццё. У добрым сэнсе, зразумела!

Папулярныя па тэме