Калі ўсё пайшло наперакасяк, то гэты спосаб дапаможа вам пачаць усё нанова.
Ці магчыма змяніць цяжкі характар за чатыры месяцы. Яшчэ як! Гэта паказаў Новы канал у рэаліці "Від пацанкі да панянкі". З дзяўчатамі працавалі педагогі Школы лэдзі, крызісны і сямейны псіхолаг Наталля Барысава.
Некаторых удзельніц зараз не даведацца. Аказваецца, павярнуць сваё жыццё ў іншае рэчышча можна любому чалавеку. Часам для гэтага дастаткова 21 дзень. Як гэта зрабіць - спосабам падзялілася псіхолаг рэаліці.
Чорная паласа
«У мяне ўсё не ладзіцца ў жыцці! Мусіць, я - няўдачніца»! Знаёма? Бывае так, што глядзіш на сваё жыццё і дзівішся, чаму яно не складаецца?
Паназірай за сабой. Як ты разважаеш аб сваёй працы? На чым звычайна факусуеш увагу? На памылках, промахах, няўдачах і паразах - так? А што гушчару заўважаеш у сваім асабістым жыцці? Прэтэнзіі да партнёра, незадаволенасць тым, што ёсць, неапраўданыя чаканні? А на чым факусуешся, думаючы аб сабе?
Шмат хто ведае сцвярджэнне: «Дзе фокус увагі, там і энергія»! Як яно працуе ў жыцці? Ты рэдка ўсведамляеш свае дасягненні і перамогі, затое заўсёды не супраць палаяць сябе за любую недасканаласць. Цяпер зразумела, чаму жыццё ідзе наперакасяк? Калі мы факусуемся на негатыве, мы ўзмацняем яго!
Што з гэтым рабіць?
Трэба мяняць сваю рэальнасць! Кожную раніцу пасля абуджэння прысвяці хоць бы 10 хвілін свайго часу думкам аб маючых адбыцца асабістых перамогах, павізуалізуе жаданыя змены ў сваім жыцці, падумай аб тым прыемным, што падорыць табе маючы адбыцца дзень ва ўсіх сваіх праявах.
Трымай фокус увагі на працягу дня на тым, што парадавала, чаго сапраўды ўдалося дасягнуць ці з чым удалося справіцца. Даю гарантыю: калі будзеш рабіць гэтую практыку хаця б 21 дзень - ты не даведаешся пра сваё жыццё. У добрым сэнсе, зразумела!
Папулярныя па тэме
Жаноцка і модна: ТОП-5 спосабаў насіць спартыўныя рэчы кожны дзень
Спартыўныя рэчы ўжо даўно сталі неад'емнай часткай нашых паўсядзённых лукаў. Расказваем, як свет моды акуратна ўплятае спорт у нашы "лукі" і пакажу, з чым дарэчы будзе насіць спартыўныя рэчы. І паверце, не толькі аб красоўках і трэніках зойдзе
Унікальнае практыкаванне берпі: 10 хвілін у дзень, каб спаліць максімум калорый
Берпі - выдатнае практыкаванні для тых, хто жадае схуднець і не марнаваць на гэта шмат часу. Тэхніку практыкаванні глядзі ў нашым матэрыяле
Чым здзівіць маму на Дзень маці: ТОП-9 ідэй для падарунка, якія не пакінуць яе абыякавай
Не ведаеце, што падарыць на Дзень маці? Рэдакцыя Адзіная склала спіс арыгінальных і карысных падарункаў, якія сапраўды пацешаць самую каханую і дарагую жанчыну ў тваім жыцці
Калі пераводзяць гадзіннік на зімовы час і што трэба рабіць у гэты дзень
Калі пераводзіць гадзіннік на зімовы час, у які бок пераводзіць гадзіннік і як перажыць гэты час без шкоды для здароўя, расказваем у нашым матэрыяле
Прыняцце сябе: чаму яно робіць жыццё лепшым і як яго дасягнуць
Каб здабыць шчасце, вам неабходна ўсвядоміць безумоўную каштоўнасць уласнай асобы, разглядзець свае добрыя якасці і перастаць займацца бясплоднай самакрытыкай. Як прыняць сябе расказвае Іна Мірашнічэнка
