Вы сапраўды не шапаголік? Прыкметы і нечаканыя факты
Вы сапраўды не шапаголік? Прыкметы і нечаканыя факты
Anonim

Шапагалізм - хвароба адзіноты?

Нядаўна я правяла маленькае апытанне дзяўчынак, з якімі маю зносіны па працы і сябрую. Аказалася, што амаль усе лічаць шопінг выдатным спосабам падняць сабе настрой. Нават калі самі гэтага не практыкуюць, у прынцыпе лічаць нормай. Гэта ж лепш, чым піць віно ці плакаць! Я капнула глыбей, і адкрыла для сябе вельмі шмат нечаканага. Потым на гэтую тэму мы паразмаўлялі ў студыі майго дзённага шоў з псіхолагам Аленай Шаршнёвай. Вылучыла галоўнае, дзялюся.

Такім чынам, шапагалізм - гэта не маленькая жаночая слабасць, а сур'ёзная залежнасць. Такая ж сур'ёзная, як ад алкаголю ці допінгаў - можа сцягнуць на дно. Шапагалізм надыходзіць тады, калі вам чагосьці важнага вельмі бракуе ў жыцці, і вы кампенсуеце гэта пакупкамі.

Марына Арыстава

Як зразумець, ці ёсць у вас гэтая праблема. Па-першае, збіраючыся на шопінг, задавайце сабе пытанне: мне сапраўды патрэбна гэтая рэч ці мне сумна, самотна і вельмі - вельмі дрэнна зараз? Калі другі варыянт - гэта трывожны знак. Важна адказаць сабе сумленна.

Рэгулярна купляць рэчы, а потым здаваць іх - нядобрая прыкмета. Ты, быццам бы, атрымліваеш задавальненне ад пакупкі, але грошы не марнуеш, і думаеш, што гэта - не страшна. Не, не варта ашукваць сябе.

Трэцяя прыкмета - калі пакупкі парушаюць гармонію ў вашым жыцці - вы марнуеце на іх занадта шмат часу і сродкаў. Шопінг зніжае якасць вашага жыцця і выклікае трывогу блізкіх.

І яшчэ адзін факт у скарбонку. Мужчынскі шапагалізм існуе. Вось толькі мужчыны купляюць статутныя рэчы, набываюць тое, што ім не па кішэні, але робіць страмчэй у вачах навакольных. Гэта могуць быць дарагія гадзіннікі, туфлі ці аўтамабіль. На мой погляд, гэта больш сур'ёзная праблема, таму што грошай мужчынскі шапагалізм здольны ад'есці з сямейнага бюджэту нашмат больш.

Для таго, каб разабрацца з праблемай, трэба прызнацца сабе: мусіць, нешта не так. Потым выдыхнуць і шчыра сказаць: ок, я – шапаголік. А потым - вызначыць, дзе асядае жыццё і куды я закідваю рэчы, каб запоўніць пустэчу.

Марына Арыстава з дзецьмі

Алена Шаршава прапануе звярнуць увагу на 4 сферы: цела, кантакты, дзейнасць, сэнсы. Правяраем прама зараз.

  • Цела: здаровае харчаванне, сочым за здароўем (прыслухоўваемся да цела, праходзім медагляды перыядычна), спорт.
  • Кантакты: з блізкімі і новымі знаёмымі, каханым чалавекам, дзецьмі, бацькамі, калегамі. Калі вам хапае зносін, каханні, чалавечага цяпла, вы ці наўрад будзеце шапаголіць. Калі сфера кантактаў асядае, гэта самая частая прычына ўзнікнення залежнасці.
  • Дзейнасць - вучоба, праца, фінансы, самарэалізацыя ў прафесіі - усё, што вас кагнітыўна і фінансава напаўняе.
  • Сэнсы - планы, мары, духоўнае напаўненне, вера.

Калі чатыры сферы раўнамерна напоўнены, наўрад ці мы станем шапаголікамі.

Такім чынам, каб перамагчы залежнасць, псіхолагі раяць прааналізаваць гэтыя сферы і знайсці тую, якая ў вас асядае. Напоўніць яе - знайсці новае хобі, пачаць надаваць больш увагі целу, у цэлым - знайсці іншы сэнс жыцця - не ў магазінах і рэчах. Можна яшчэ выпрацаваць для сябе абмежавальнік: я ў месяц не марную больш вызначанай сумы і больш вызначанай колькасці часу на шопінг. Галоўнае - пачаць прапрацоўваць праблему, а не зноў і зноў купляць сабе хвіліну спакою.

Папулярныя па тэме